次世代体力・運動能力向上プロジェクト

令和5年度「小学生の動きづくり」

小学生の動きづくり

SAQトレーニングとは?
1980 年代後半アメリカで開発されたもので、スピードと簡単に片付けられてきた言葉を
もっと具体的に段階的なトレーニングとしてシステム化したものです。
S … スピード(”S”peed 最高速度、直線的な速さ)
A … アジリティ(”A”gility 敏捷性、運動時に体をコントロールする能力)
Q … クイックネス(”Q”uickness 素早さ、静止時からの動き出しの速さ)
ウォーミングアップパッケージメニューとは?
股関節や肩回りを大きく動かすことにより筋肉の温度をあげ、可動域を広げることができる準備運動です。
日本SAQ協会様、全面協力のもとSAQトレーニングの動きをウォーミングアップとして活用できるよう
パッケージ化した盛岡市独自のメニューです。
低学年向けメニュー / 中学年向けメニュー / 高学年向けメニュー 
中学生向けメニュー / プラスメニュー / 応用メニュー